Veranstaltungen
Das Spielzimmer
Deine Auszeit am Samstag – während dein Kind bei uns eine richtig gute Zeit hat. Mal in Ruhe einen Kaffee trinken. Ins Fitnessstudio gehen. Einkaufen, ohne jemanden überzeugen zu müssen, noch fünf Minuten durchzuhalten. Zu Hause etwas erledigen. Oder einfach mal: nichts.
Meditations- und Achtsamkeitskurs für Frauen
Sanfte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und kleine Impulse für den Alltag unterstützen dich dabei, Ruhe und Klarheit zu finden. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie auch in einen gestressten Mama-Alltag mitnehmen kannst.
Lachyoga
Immer am letzten Freitag im Monat um 17:00 Uhr. Lachen tut gut – auch dann, wenn es zunächst ohne Grund beginnt. Beim Lachyoga kombinieren wir einfache Atemübungen mit spielerischen Lachübungen. Aus dem anfänglich bewussten Lachen wird oft ganz von selbst echtes, ansteckendes Lachen.
Raus aus dem Stressmodus – dein Nervensystem verstehen
Fühlst du dich oft gestresst, schnell gereizt oder dauerhaft angespannt? Hast du das Gefühl, selbst kleine Dinge bringen dich aus der Ruhe? In diesem Kurs erfährst du, wie dein Nervensystem funktioniert und warum dein Körper manchmal automatisch auf Stress reagiert – auch dann, wenn dein Kopf eigentlich etwas anderes möchte.
Meditations- und Achtsamkeitskurs für Frauen
Sanfte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und kleine Impulse für den Alltag unterstützen dich dabei, Ruhe und Klarheit zu finden. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie auch in einen gestressten Mama-Alltag mitnehmen kannst.
Meditations- und Achtsamkeitskurs für Frauen
Sanfte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und kleine Impulse für den Alltag unterstützen dich dabei, Ruhe und Klarheit zu finden. Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie auch in einen gestressten Mama-Alltag mitnehmen kannst.